Ta hand om dig efter träningen

Ta hand om dig efter träningen

För den som tränar mycket gäller det också att vårda sig själv och sin hud, att ta hand om sig helt enkelt. En sund själ i en sund kropp i en sund hud! Helst ska detta också ske utan att naturen tar skada, eller att ens plånbok skriker av smärta, vilket inte alltid är en …

+ Read More

Hoj vid Siljan

Hoj vid Siljan

Sommartid, och den perfekta tiden för utomhusaktiviteter för att hålla kroppen i form. Samtidigt så är det också en tid då det kan vara skönt att resa bort ett tag, få lite miljöombyte. Nya spår att springa i, i en annan skog än den man är van vid. Om man nu ens har en skog …

+ Read More

Kosten är central

Kosten är central

De flesta av oss tränar för att vi ska må bättre. Det är den viktigaste av anledningar för många. Det finns också många som tränar för att bli starkare, snabbare och uthålligare men den största delen av oss alla tränar just för att vi ska må bättre. Träning, i olika former, har den här effekten …

+ Read More

Löpning är bra för allt

Löpning är bra för allt

Något som många verkar fastna i är att det behövs utrustning, gymkort och andra saker som kostar en del för att man ska kunna träna. Det är många gånger här som hindret finns från att komma igång med sin träning, eftersom man kanske känner att man varken har tid att köpa det eller kanske inte …

+ Read More

Välkommen till min blogg!

Välkommen till min blogg!

Det här är en blogg som kommer att handla om en av de viktigaste sakerna som du kan göra med ditt liv – träning! Även om det för många kan tyckas vara så att Sverige har blivit ett träningstokigt land så spelar det egentligen ingen roll hur mycket andra tränar i din omgivning. Det viktigaste …

+ Read More